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joanamcau

COM 2020 A TERMINAR DEIXA PARA TRÁS O QUE TE ESTÁ A PESAR

Atualizado: 31 de dez. de 2020

“A autorreflexão envolve fazer a si mesmo perguntas sobre seus valores, avaliar seus pontos fortes e fracassos, pensar sobre suas perceções e interações com os outros e imaginar onde você quer levar sua vida no futuro”, Robert L. Rosen.


Através de uma reflexão verdadeira conseguimos verificar o que aconteceu durante o ano de 2020. Nela podemos reconhecer os nossos erros, sorrir e relembrar as coisas boas que vivemos e acima de tudo examinar e compreender as lições que aprendemos.


Frequentemente, evitamos e queremos saltar esta reflexão porque pode ser dolorosa. Mas se não examinarmos as coisas não tão boas, elas vão manter-se lá, debaixo da nossa cama, no fundo dos armários, enfiadas em gavetas que quase nunca abrimos apenas à espera para nos fazer tropeçar nelas quando menos esperamos.


Torna o momento da tua autorreflexão especial escolhendo um local tranquilo, coloca uma música suave e acende uma vela ou queima incenso para tornares o espaço mais acolhedor para ti.


Começa a rever 2020 respondendo a perguntas como:


• O que aprendi em 2020?


• Que coisas novas descobri sobre mim?


• O que foi difícil para mim?


• O que perdi este ano?


• O que eu ganhei?


• Quais foram meus momentos de alegria?


• Quais foram meus momentos de luto?


• O que eu quero deixar para trás em 2020?


• O que ou quem devo perdoar neste ano?


Podes precisar de algum tempo para resolver estas e outras questões que sejam pertinentes para ti. Não tenhas pressa, mima-te e dá a ti mesmo espaço e tempo. E todas as reflexões que fizeres estarão bem! Não há certo ou errado, apenas tomadas de consciência.


Depois de reveres 2020, e deixares para trás o que não te serve, guardando apenas em ti no teu coração e memória as tuas aprendizagens estás pronto para entrar em 2021 mais leve e livre.

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